意外と簡単！

自粛期間中になるべく体を動かしましょう！とは言われていても、具体的にどうしたらいいか分からなかったし、下手に動かして逆に痛くなったりしませんでしたか？普段からの軽いストレッチは継続が何より大事ですよ。